Oplaadsessie workshop
Oplaadsessie workshop
In de Oplaadsessie workshop leer je hoe je aanleidingen van stress kunt herkennen en op een gezonde manier kunt omgaan met dagelijkse druk. Ontdek nuttige manieren om te ontspannen, zelfzorg in je routine te integreren, en energie op te bouwen voor een beter welzijn.
Hoofdlijnen van de Workshop:
- Herkennen van stressbronnen: Leer het verschil tussen goede en slechte stress, en herken de aanleidingen die jouw stressniveau verhogen.
- Omgaan met stress: Ontdek welke methoden helpen om stress te verminderen en welke juist averechts werken, zodat je effectiever met stress kunt omgaan.
- Zelfzorg en opladen: We verkennen manieren om jezelf op te laden en hoe dit in je schema te passen. Met praktische oefeningen en ontspannende activiteiten zoals meditatie, dankbaarheidsoefeningen, en Lego bouwen.
Workshop op maat
Elke sessie wordt aangepast aan jouw team. Tijdens een intakegesprek bespreken we jullie specifieke uitdagingen en doelen, zodat de workshop optimaal aansluit bij de behoeften van jouw organisatie.
Evaluatie en opvolging
Na de workshop volgt een evaluatiegesprek, waarin we de feedback van de deelnemers en hun vragen bespreken om mogelijke opvolging te bepalen.
Praktische zaken
Starten: plan een kennismaking via de knop hieronder.
Duur: 2 uur.
Kosten: op aanvraag, totaal van reiskosten, materiaal en tijd van de workshop.
Locatie: bij jou op kantoor of online.
Veel mensen nemen niet de tijd om goed op te laden na stressvolle situaties.
Werkstress kost bedrijven jaarlijks €3,3 miljard aan verzuimkosten, en een burn-out loopt per medewerker op tot €11.000.
Help medewerkers stress te herkennen en ruimte te maken om op te laden, zodat je uitval helpt voorkomen en hun welzijn versterkt.
Het nut van veerkracht
Een volle batterij begint met de juiste zelfzorg. Leer stress herkennen, op te laden en energie op te bouwen.
Oplaadsessie workshop: Veelgestelde vragen
Het doel van de Oplaadsessie workshop is om deelnemers te helpen stress te herkennen, gezonde zelfzorggewoonten te ontwikkelen, en praktische manieren te ontdekken om op te laden.
We behandelen verschillende ontspannende activiteiten, zoals meditatie, dankbaarheidsoefeningen, kleuren, en Lego bouwen. Deze helpen om te ontspannen, de focus te verbeteren en je gedachten te ordenen. Ook is er grondige uitleg over het nut van deze activiteiten.
De workshop duurt 2 uur en biedt ruimte voor zowel inzichten als ontspanning.
Deze workshop is geschikt voor iedereen die zijn stress wil verminderen en beter wil leren opladen, zowel privé als op het werk.
Uitleg over de verschillende soorten stress, hoe dit te herkennen en wat je vervolgens eraan kan doen. Belangrijk is ook om stil te staan bij het nut van ontspannende activiteiten en hoe deze onderdeel te maken van je ritme. Iets wat we vaak niet doen.
We starten met een intakegesprek om de behoeften van de organisatie te begrijpen. Op basis hiervan pas ik de inhoud aan, zodat deze perfect aansluit bij de uitdagingen en doelen van de groep. Zo ben je ook meteen op de hoogte van wat we uitdragen in de organisatie.
Na de workshop is er een evaluatiegesprek waarin we de feedback van de deelnemers bespreken en eventuele vervolgopties bekijken.
Ja, er is vervolgondersteuning mogelijk. Na de workshop kunnen we verdere sessies of coaching aanbieden om de deelnemers te helpen bij het verankeren van zelfzorggewoonten en effectief stressmanagement. Dit zorgt ervoor dat de inzichten en technieken ook op de lange termijn blijven werken.
Ja, de Oplaadsessie Workshop past uitstekend in een vitaliteitsweek. De workshop biedt praktische tools om stress te verminderen en zelfzorg te bevorderen, wat direct aansluit bij het doel van vitaliteitsweken om het welzijn en de energie van medewerkers te verhogen. We kunnen de inhoud afstemmen op de thema’s en doelen van jullie vitaliteitsweek.
De kosten zijn op aanvraag. Je kunt denken aan het totaal van mijn reiskosten naar de locatie, de tijd voor het geven van de workshop en eventuele extra ondersteuning zoals werkboeken. Ik neem dit graag met je door, plan daarvoor een korte kennismaking in via de knop of mail naar info@luisternaarme.nl. Denk daarnaast ook aan de tijd die je vrij maakt voor collega’s om deel te nemen aan de workshop.
De Oplaadsessie Workshop helpt bedrijven burn-out te voorkomen door medewerkers te leren stress te herkennen en zelfzorg in te bouwen. Dit kan verzuimkosten verminderen, die gemiddeld €11.000 per medewerker per burn-out bedragen. Jaarlijks kost werkstress Nederlandse werkgevers zo’n €3,3 miljard door verzuim en productiviteitsverlies
De workshop is te geven bij jou op locatie of kan ook online gegeven worden in de vorm van een interactief webinar.
Neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek om de workshop in te plannen en aan te passen aan de behoeften van jouw team. Stuur hiervoor een mail naar info@luisternaarme.nl of plan direct een kennismaking in mijn agenda via de knop hieronder.
Benieuwd naar deze workshop voor jouw organisatie?
plan een kennismaking via de knop: