Over mij
"The time to relax is when you don't have time for it."
Digital detox coach: Richard
Voor we beginnen, wil je vast meer over mij weten. Hier is een korte introductie.
Om te ontspannen, fiets ik graag over de Veluwe, bouw ik met Lego, lees ik boeken en speel ik bordspellen. Ik ben trots op mijn Lego Harry Potter kasteel en mijn boekenverzameling.
Hoe ik tijd vind voor dit alles? Dankzij een digitale detox🙂
Mijn motivatie
Toen
10 jaar geleden begon mijn carrière, terwijl ik afstudeerde en mijn eigen bedrijf had. Ik stelde hoge doelen en wilde voor mijn dertigste succesvol zijn door de verkoop van mijn bedrijf. Maar alles kwam tegelijk en ik had een harde reality check. Ik zakte letterlijk in elkaar in de keuken en kon niet verder.
Tijdens mijn afstudeerjaar kreeg ik studiefinanciering en had veel tijd om te gamen, zonder aan herstel te werken. Dankzij hulp besefte ik dat het anders moest en nam ik actie. Het kostte een jaar om weer op te krabbelen; het begin was het moeilijkst met extreme vermoeidheid.
Nu
10 jaar later en de dertig gepasseerd, heb ik mijn doel op een andere manier bereikt. Door anders te kijken en te leven, heb ik nu de rijkdom die ik wilde en deel ik graag mijn stappen met anderen.
Wat veranderd is, is de smartphone en social media, overal om ons heen. De hoge eisen die jonge mensen aan zichzelf stellen, zijn niet veranderd. Veel mensen zitten continu op hun telefoon, zelfs tijdens het wandelen, fietsen, en eten. Mentale gezondheid staat onder druk door de voortdurende digitale afleiding.
Ik wil geen tijdmachine of afscheid nemen van de smartphone, maar we hebben rust nodig tussen de digitale prikkels. Balans is mogelijk, ook al is het moeilijk.
Mijn kernwaarden
Positief
Er is niets zo aanstekelijk als een lach! Je hebt zelf de keuze in hoe je naar dingen kijkt. Negativiteit is er voldoende, dus we zijn het verplicht aan onszelf om positief te zijn.
Bewust
Mijn grootste les van mijn burn-out was om bewuster te leven. Ik geniet zo veel meer van dingen door in het moment zelf te zijn.
Motivator
Iedereen heeft een talent en ik herken dit snel bij mensen. Het is geweldig om iemand te helpen om van iets goeds nog iets beter te maken.
Mijn Visie
Een wereld waarin mensen volop van het moment genieten zonder constante afleiding. Alles draait om balans: minder jezelf wegcijferen, realistisch en vriendelijk zijn voor jezelf. Leer digitale middelen te gebruiken zonder dat ze je leven beheersen. Zo wordt technologie weer een handig hulpmiddel in plaats van een ketting om je enkel.
Samen zorgen we ervoor dat je rust en focus vindt in je dagelijks leven. Zo kun je optimaal genieten van zowel het hier en nu als de voordelen van technologie, zonder stress en afleiding.
Mijn Missie
Met mijn coaching wil ik nu het verschil maken voor mensen die vastzitten in een burn out of opgeslokt worden door digitale afleiding. Met mindfulness, beweging en advies kun je weer gezond verder leven.