Ontdek je gewoontes
Met een digitale audit en je eigen mediamenu onderzoek je waar je tijd naartoe gaat. Wat wil je minderen, behouden of juist vaker doen?
Workshop Digitale Detox · Voor organisaties
Minder afleiding.
Meer aandacht.
Even je telefoon checken. Nog een melding. En voor je het weet is je aandacht weer ergens anders. In deze interactieve workshop ontdekken je collega’s hun digitale gewoontes én kiezen ze wat ze willen veranderen.
- 1,5 uurInteractief en praktisch
- Tot 20 deelnemers€750 excl. btw per groep
- Utrecht of bij jullieZaalhuur Utrecht apart
Nog even kijken…
TIJD VOORaandacht.Voor jezelf. Voor elkaar.
Jij kiest waar je aandacht naartoe gaat.
Inzicht. Ervaren. Zelf kiezen.
Digitale auditVerrassende oefeningenEen persoonlijk actieplan
Van herkennen naar doen
Wat vraagt jouw aandacht?
En wat verdient die?
Je hoeft je telefoon niet af te zweren. We onderzoeken wat digitaal gebruik je oplevert, wanneer het je in de weg zit en welke kleine verandering bij jou past. Met ruimte om zelf te kiezen, samen te oefenen en ervaringen te delen.
Ervaar de verleiding
Ontwerp samen een onweerstaanbare app en herken hoe apps je laten terugkomen. Een single-taskingoefening laat je ervaren wat voortdurend schakelen doet.
Maak het concreet
Kies een haalbare stap, maak een als-danplan en bedenk samen een 30-dagenuitdaging. Zo neem je iets mee om in je eigen werkdag uit te proberen.
Meer dan de workshop
Het begint ervoor.
En gaat erna verder.
Een goede workshop krijgt ruimte om te landen. Daarom krijg je materialen om collega’s vooraf enthousiast te maken én om na afloop verder te gaan.
Bekijk het vervolg na 30 dagenInterne promotie
Materialen om de workshop binnen je organisatie onder de aandacht te brengen.
Werkboek & hand-outs
Voor alle deelnemers: ruimte voor inzichten, oefeningen en persoonlijke actiepunten.
Extra’s voor iedereen
Leuke extra’s voor alle deelnemers, als aanvulling op de workshop.
Optioneel · Terugkomsessie na 30 dagen
Een goed voornemen.
En dan de werkdag.
Nieuwe gewoontes uitproberen gaat met vallen en opstaan. Tijdens een terugkomsessie van één uur kijken we samen terug: wat lukte, wat bleek lastig en wat heeft een aanpassing nodig?
1
De workshop
1,5 uur ontdekken, oefenen en een concrete stap kiezen.
↗
30 dagen proberen
Aan de slag met je actieplan en de gezamenlijke uitdaging.
2
Samen terugkijken
1 uur ervaringen delen en je volgende stap bepalen.
De begeleider
Nuchter, menselijk en direct toepasbaar
De workshop Digitale Detox wordt begeleid door Richard van der Horst.
Vanuit jarenlange ervaring met zakelijke workshops en coaching helpt Richard mensen hun digitale gewoontes zichtbaar en praktisch veranderbaar te maken.
Geen telefoonverbod of opgeheven vingertje, maar nuchtere uitleg, verrassende oefeningen en afspraken die ook tijdens een drukke werkdag uitvoerbaar zijn.
126+ workshops verzorgd
2.500+ mensen bereikt
Ervaringen uit eerdere workshops
“De interactie met de deelnemers was heel goed (…) en de medewerkers hebben er écht iets van opgestoken.”
“Het is duidelijk dat je deze workshops met passie geeft. Je snelle schakelen en flexibiliteit tijdens de voorbereiding en de sessie zelf waren echt ideaal.”
Eerder workshops verzorgd voor onder meer
De investering
Kies wat past
bij jouw team.
Voor maximaal 20 deelnemers. Bij jullie op het bedrijf of bij mij in Utrecht.
Een praktische start
Workshop Digitale Detox
€750 excl. btw
Per groep · maximaal 20 deelnemers
- Interactieve workshop van 1,5 uur
- Materialen voor interne promotie
- Werkboek, hand-outs en leuke extra’s
- Persoonlijk actieplan en 30-dagenuitdaging
Met een moment om bij te sturen
Digitale Detox met terugkomsessie
€1.000 excl. btw
Samen per groep · maximaal 20 deelnemers
- Alles uit de workshop
- Een terugkomsessie na 30 dagen
- 1 uur samen terugkijken en bijsturen
- Ruimte voor vragen uit de praktijk
Goed om te weten: in Utrecht komt de huur van de ruimte erbij. Die kosten bespreken we vooraf.
Even kennismaken
Meer aandacht
begint met een gesprek.
Vertel me wat er speelt in jouw organisatie. Dan bespreken we hoe de workshop daarbij kan aansluiten, welke locatie past en of een terugkomsessie waardevol is.
Plan een kennismaking
Vrijblijvend. Richard neemt persoonlijk contact met je op.